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Health Yeah!

Coaching

Coaching Physique

 

 

Entrainement physique

  • Évaluation de votre mode de vie et de votre condition physique
  • Élaboration d’un programme d’entraînement musculaire et cardiovasculaire personnalisé et adapté à vos besoins

Formule hebdomadaire

Forfait A la semaine

$110

Reconductible

suivi privé

  • Un préparateur physique privé
  • Disponible au besoin pour du soutien mental et une gestion de la motivation
  • Suivi par visioconférences et appels téléphoniques
  • Accessible pour tous et partout
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Phase 1

Coaching physique

  • Évaluation de votre mode de vie et de votre condition physique
  • Élaboration d’un programme d’entraînement musculaire et cardiovasculaire personnalisé et adapté à vos besoins
  • Introduction à la nutrition
  • Introduction à l’analyse bio-mécanique du mouvement par l’anatomie
  • Soutien mental et gestion de la motivation

Phase 2 

Coaching physique

 

  • Suivi et ajustement de votre entraînement musculaire et cardiovasculaire en fonction de vos besoins
  • Introduction aux principes d’entraînement
  • Introduction à la notion de métabolisme et perte de poids
  • Introduction à la physiologie générale
  • Soutien mental et gestion de la motivation


« La vie ne se comprend que par un retour en arrière, mais on ne la vit qu’en avant » S. Kierkegaard 

Phase 3

Coaching physique

 

  • Suivi et ajustement de votre entraînement musculaire et cardiovasculaire en fonction de vos besoins
  • Soutien mental et gestion de la motivation 
  • Consolidation des acquis
  • Bilan général

Respect de toutes les identités

 

Les différentes phases représentent un fil rouge pour vous donner un aperçu de votre coaching. Cependant, nous prenons en compte l’extrême variabilité des personnes et des situations.

« Il est des cas où il est possible de planifier les choses. Quant à ce qui touche le coaching, nul ne peut prévoir de quoi le process sera fait. Trop d’impondérables entrent en jeu. Et c’est toujours au fur et à mesure de la démarche qu’il faut s’adapter tant au niveau du timing qu’au niveau du choix des outils. Aucun accompagnement ne ressemblera à aucun autre.. » — Juan

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Une coach qualifiée et investie

 

 

Ann 

Mon investissement passionnel dans le sport, la santé, la nutrition et le développement personnel m’ont porté à aimer partager et transmettre les connaissances que j’ai acquises au fil du temps et des expériences.
–
Ancienne triathlète, j’ai également exercé la pratique du karaté pendant de nombreuses années. Puis, c’est dans le monde de l’entrepreneuriat au sein duquel j’évolue depuis la fin de mes études, que j’ai eu l’opportunité de comprendre l’importance fondamentale de la faculté à pouvoir lâcher-prise.
–
En réalité, si pouvoir compter sur un mental fort est une bonne chose, je garantis qu’être capable de vivre dans la non-résistance et le détachement en
expérimentant le lâcher-prise au quotidien, en est encore une autre, bien meilleure.
Et c’est l’état auquel je souhaite à chacun de nos coachés d’accéder.

–

Le sentiment de gratitude est immense que de pouvoir être une personne de confiance qui accompagne nos coachés dans l’atteinte de leurs objectifs en mettant mes connaissances et ma passion à disposition.
–
Ma démarche s’inscrit dans un objectif de transmission de connaissances pour permettre de comprendre la différence entre des réalités physiologiques et des idées reçues. Résultat: être en mesure d’établir des habitudes de fonctionnement saines et cohérentes et ceci, de manière autonome pour le coaché.
–
–
• Certification de Coach en Conditionnement Physique et Entraînement Privé (Ataraxia, Canada)

• B.S en Management International (EHL, Suisse)

• Diplôme d’Economiste d’Entreprise (EHL, Suisse)

• Médailles d’or de Karaté aux Championnats Cantonaux Genevois

• Médailles d’or et d’argent aux Championnats Suisses de Duathlon et de Triathlon (cat. jeunesse)

 

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