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Perdre du poids

intelligement

3 mois pour vous réconcilier avec votre balance ! 

Ne perdez plus jamais le contrôle de votre poids 

 

  • Vous voulez vous prouver à vous-même et aux autres que vous en êtes capable
  • Vous en avez assez d’être essoufflée pour un rien ?
  • Vous détestez l’image que vous renvoie votre miroir ?
  • Vous souffrez du regard des autres ?
  • Participer à un événement vous angoisse
  • Vous avez vécu un événement difficile et vous souhaitez reprendre le contrôle sur votre image ?
  • Vous vous interdisez de vivre pleinement ? 

Si vous avez répondu oui à une des ces questions alors ma méthode va vous intéresser. 

QU’EST-CE QUE LA METHODE IMPACT ?

C’est une méthode d’accompagnement à la croisée entre la formation, le mentorat et le coaching. Elle est le fruit de plus de 20 ans d’expérience dans le domaine du sport et de la nutrition.

Très jeune je m’intéresse au fonctionnement du corps humain. C’est vite devenu une passion. 

Je deviens athlète de haut niveau. Je teste différents formats d’entraînement et d’alimentation. Je me perfectionne par essai-erreur. Je me forme. 

Plus tard, je décide de passer ma certification de coach en conditionnement physique et entraînement privé afin de consolider mes acquis. 

Arrive janvier 2020

Une nouvelle année, un nouveau lot de formules de perte de poids qui dégouline sur les réseaux sociaux. 

Écoeurée, je vis une prise de conscience : je dois agir. Je ne peux plus être complice de ce commerce dangereux. C’est de mon devoir de transmettre mes connaissances. Depuis des années mes proches m’y encouragent.

Mes premiers accompagnements sont une révélation. Une confirmation. 

Titulaire du certificat ATARAXIA en conditionnement physique et entraînement privé. 

J’accompagne mes clientes avec passion et professionnalisme. 

Voici une réalité dont on parle peu : il existe une grande inégalité entre les personnes qui maîtrisent leur perte de poids et celles qui n’ont pas les connaissances pour le faire.

  • J’ai vu des femmes mettre leur santé en danger en voulant maigrir à tout prix. Elles suivaient pourtant les conseils de professionnels…
  • J’ai vu des femmes perdre beaucoup de poids en peu de temps, mais en reprendre davantage. Sans comprendre pourquoi. 
  • J’ai vu des femmes tout essayer : régimes, sachets, gélules, shakes, produits minceur, entraînements acharnés, machines et accessoires, chirurgies, etc. …et ne pas y arriver. 
  • J’ai vu des femmes investir beaucoup d’argent, sans résultats.
  • J’ai vu des femmes s’abonner à des salles de sport, année après année, et ne pas y mettre les pieds. Même avec toute la bonne volonté du monde !

Les problèmes liés au poids représentent la première cause de maladies cardiovasculaires, et donc de mortalité, dans le monde. 

Être capable d’adopter une hygiène de vie adaptée fait la différence.

Comprendre le fonctionnement du métabolisme, fait la différence. 

Maîtriser les bases de la nutrition, fait la différence.  

Intégrer une activité physique appropriée, fait la différence.

 

IMAGINEZ VOTRE VIE SI VOUS AVIEZ CES CONNAISSANCES. 

Fini la peur de perdre le contrôle de votre poids. Vous maîtrisez votre poids, votre santé, votre confort corporel et mental, votre image. Fini l’obsession de la nourriture et des calories. Vous avez retrouvé le plaisir de manger. Fini l’aversion au sport. Vous avez du plaisir à pratiquer des activités qui vous correspondent. 

Et si ces connaissances vous permettaient d’atteindre votre ligne de rêve ?

C’est le matin. Sortie du lit, vous ouvrez votre penderie. Vous choisissez LA tenue. Celle que vous n’auriez pas osé porter avant. Vous vous sentez libre. Un coup d’œil dans le miroir : pour la première fois depuis des années, vous vous trouvez belle. Vous vous aimez.

Reboostée, vous commencez votre journée de travail, confiante. Affranchie du regard des autres, vous vous sentez bien dans votre peau. Vous êtes meilleure dans tout ce que vous entreprenez.

C’est l’heure du repas, une gentille attention vous attend sur la table. Vous vous sentez considérée et aimée. Cela vous donne de l’énergie pour la soirée, malgré la journée chargée que vous avez eue. Vous décidez de tenter une nouvelle activité, avec vos proches. Vous êtes fière de vous. Vous passez un moment magique. Vous vivez pleinement.  

Cela vous semble surréaliste ? Et pourtant, la femme ambitieuse que vous êtes le sait :du rêve à la réalité, il n’y a qu’un pas. 

J’ai mis sur pied la méthode d’accompagnement impact : une solution multidimensionnelle alliant métabolisme, alimentation, activité physique et préparation mentale. Un accompagnement sur-mesure qui vous permet d’acquérir les bonnes connaissances et de les mettre en application.

Je vous transmets des compétences (à vie) pour surmonter vos blocages :

 

  • Identifier les (vraies) causes de votre problème de poids. Vous seriez surprise…
  • En comprendre les répercussions sur votre corps et votre mental. Et ne plus jamais reproduire ces erreurs.
  • Recalibrer votre hygiène de vie pas à pas : alimentation, activité physique, mental. C’est beaucoup plus simple que vous ne l’imaginez !
  • Faire des liens entre les différents facteurs impliqués dans la perte de poids : stress, hormones, neurotransmetteurs, sommeil, alimentation, activité physique inadaptée : sédentarité ou entraînement inadéquat. Une stratégie de perte de poids intelligente aide à améliorer la qualité de votre sommeil, diminuer vos coups de barre, pallier aux brûlures d’estomac, rétablir un bon transit, vous sentir plus sereine. In fine, être (encore) meilleure dans ce que vous faites ! 

CE QUE VOUS ALLEZ TROUVER DANS MON PROGRAMME D’ACCOMPAGNEMENT :

 

  1. L’évaluation de votre mode de vie et de votre condition physique.
  2. Une introduction aux notions de métabolisme et de perte de poids.
  3. Une introduction à la nutrition.
  4. Une introduction aux principes d’entraînement.
  5. L’élaboration d’un programme adapté à vos besoins.
  6. Le suivi et l’ajustement de votre programme.
  7. Un soutien mental et des techniques pour gérer votre motivation.
  8. La consolidation des acquis.
  9. Un bilan général.

COMMENT SE DEROULE L’ACCOMPAGNEMENT IMPACT ?

C’est très simple ! Il s’agit de séances d’accompagnement allant droit au but. Nous nous concentrons sur un sujet par séance. Chaque séance vous aide à franchir l’étape suivante vers la réalisation de votre objectif personnel.

Notre première rencontre est offerte et vise à faire connaissance. Elle me permet de comprendre comment vous guider efficacement. Nous identifions vos principaux objectifs, les mesures à prendre pour les atteindre et le soutien dont vous avez besoin tout au long de ce parcours. Nous soulevons éventuellement certains blocages et commençons à établir la manière dont nous pouvons les surmonter avec un esprit ouvert.

Chaque session suivante dure entre 20 et 30 minutes. Lors de chaque session, nous travaillons à la réalisation de vos objectifs et je prescris les actions à instaurer ensuite, vos “actions à impact”.

Après chaque rencontre, je vous envoie un email contenant un résumé de la séance, vos actions à impact et un lien pour programmer notre prochaine visio.

  • Cette offre Impact vise l’accomplissement de votre objectif perte de poids. Une fois le diagnostic établi, nous travaillons sur votre plan d’actions personnalisé. Votre objectif est décomposé en sous-objectifs et en actions à effectuer pour y parvenir. Chaque session permet de prescrire les actions à instaurer pour passer à l’étape suivante.
  • Vous pouvez programmer autant de séances Impact que vous le souhaitez. Il vous suffit simplement d’effectuer vos “actions à impact” avant de programmer votre prochaine séance.
  • C’est très simple. Je vous guide avec passion et je vous prescris les actions adaptées à l’atteinte de votre objectif. Vous n’avez qu’à appliquer vos actions à impact et observer les résultats.
  • La première séance de 30 minutes est offerte et sans engagement. Elle permet de définir la pertinence de mon accompagnement et de réaliser le diagnostic. 

A QUI S’ADRESSE L’ACCOMPAGNEMENT IMPACT ?

 

  • Au femmes déterminées. Motivée et décidée, vous avez un état d’esprit gagnant.
  • Aux femmes qui ont en assez de ne pas être en maîtrise de leur poids. Vous voulez (re)prendre le contrôle.
  • Aux femmes qui ont envie de comprendre le fonctionnement de leur corps. Appliquer sans comprendre ne vous intéresse pas.
  • Aux femmes qui ont l’ambition de devenir autonome dans la gestion de leur poids. Vous investissez sur vous. 
  • Au femmes dont l’emploi du temps est chargé. Les sessions de coaching courtes s’adaptent à un mode de vie effréné. Les actions à impact s’insèrent dans un quotidien bien rempli. Tout est conçu pour votre réussite.

 

EN REVANCHE, CE COACHING NE S’ADRESSE PAS A VOUS, SI : 

  • Vous pensez qu’il existe des solutions miracles pour perdre du poids facilement et rapidement.
  • Au contraire, vous pensez que c’est impossible de perdre du poids sans souffrir ou se priver.
  • Vous êtes prête à tout pour maigrir, sans comprendre les mécanismes de la perte de poids. Au risque de vous mettre en danger.
  • Vous êtes convaincue qu’il faut faire un régime et/ou faire beaucoup de sport pour perdre du poids. 
  • Vous espérez atteindre votre objectif perte de poids en suivant des programmes pré-enregistrés. Sans prendre en considération le manque de personnalisation de ces programmes et la solitude engendrée. Perdre du poids seule est une montagne ! Surtout quand on ne sait pas par où commencer… 

 

 

Vous avez le choix de continuer sur la même voie ou de reprendre le contrôle :

  • Savoir comment perdre du poids durablement.
  • Comprendre pourquoi vous en prenez, si ça arrive.
  • Etre capable de rectifier. 
  • Etre en maîtrise totale de votre perte de poids.
  • Votre poids n’a plus de secrets pour vous.

 

FAQ ACCOMPAGNEMENT EN PERTE DE POIDS IMPACT

Quelle est la différence entre l'accompagnement Impact et un coaching individuel classique ?

Le coaching individuel classique est une relation à long terme qui permet d’approfondir des sujets vastes qui touchent la personne dans sa globalité. L’accompagnement Impact vous permet d’approfondir un problème particulier – la perte de poids – et de vous concentrer sur des actions immédiates et concrètes. Aucune approche n’est meilleure que l’autre, elles ont juste des objectifs différents !

Illimité, qu'est-ce que ça veut dire ?

C’est simple. Une fois terminé vos “actions à impact” prédéfinies, rendez-vous sur mon agenda en ligne pour programmer votre prochaine session.

Est-ce qu'une session de 20 minutes est vraiment efficace ?

Vous seriez surprise de voir tout ce que l’on réalise en 20 minutes. Quand l’objectif est clair et le plan d’actions bien défini, 20 minutes suffisent amplement à prescrire la prochaine action à instaurer. Pas de temps à perdre pour atteindre votre objectif !

Y a-t-il une garantie ?

Oui. Si à la fin des 3 mois d’accompagnement vous n’avez pas perdu de poids, je vous rembourse intégralement. Aucun risque de votre part.

Et si je n'arrive pas à réaliser mes actions à impact ?

Si vous êtes vraiment coincée, envoyez-moi un email à tout moment. Nous trouvons une alternative pour continuer de progresser vers votre objectif, soit avec une tâche plus facile, soit en la découpant en sous-tâches, soit en découvrant et en supprimant le blocage lié à la tâche initiale.

Ai-je le temps d'y réfléchir un peu ?

Bien sûr que vous le pouvez.

Cependant, je limite mon accompagnement Impact à 5 clientes par trimestre. Une fois que toutes les places sont occupées, vous êtes sur une liste d’attente jusqu’à ce qu’une place se libère. Ceci dit, en complément de cette offre, je propose du coaching individuel classique que vous pouvez retrouver ici.

Alors si l’occasion se présente et que vous voulez bénéficier de cet accompagnement Impact, ne tardez pas trop.

Je m’appelle Ann.

Experte certifiée en conditionnement physique et rééquilibrage alimentaire. Ancienne athlète de haut niveau. Entrepreneure.

 

J’aide les femmes décidées à atteindre leur objectif de perte de poids 🎯

Comment perdre du poids de manière agréable, durable et sécuritaire ? Je vous partage mon savoir-faire avec passion.

Ma vision

Dans un monde parfait, tout le monde a les outils pour atteindre une hygiène de vie optimale. La malnutrition, les troubles alimentaires, les maladies liées à la fluctuation de poids n’ont plus lieu d’être.

J’agis pour cette vision en vous transmettant :

  • mes connaissances,
  • mes compétences,
  • une méthode pour les mettre en application. 

Je vous donne les bons outils pour que vous atteigniez une hygiène de vie optimale.

Cette vision s’inscrit dans une vision écologique qui guide mes différents projets entrepreneuriaux :

  • Ma méthode d’accompagnement en perte de poids (bien sûr), mais aussi…
  • un programme d’accompagnement en développement personnel pour les éco-entrepreneurs,
  • et un fonds international destiné à la transition écologique et sociale. 

Ma mission

Ma mission est de rendre les personnes que j’accompagne indépendantes. 

J’ai accompli ma mission lorsque vous n’avez plus besoin de moi. 

Il faut 3 mois pour atteindre cette autonomie. 

Pourquoi 3 mois ? 

Car le cerveau a besoin de 12 semaines pour créer de nouveaux sillons neuronaux, de nouvelles habitudes, de nouveaux schémas comportementaux, qui vont perdurer à long terme.

Ceci est prouvé scientifiquement, par les neurosciences appliquées.

Lors de mes accompagnements,  j’ai pu valider cette réalité et sa durabilité.

Les personnes que j’accompagne le confirment : ma méthode interdisciplinaire est un catalyseur de changements.

L’atteinte de votre objectif perte de poids; j’en fais une mission personnelle.  

Vous avez des questions ? 

Contactez moi à l’adresse courriel ann@healthyeah.ch 

Je vous réponds avec plaisir ! 

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